足疗按摩 早秃的救星竟然是常做这事

　　足部聚集了人体非常多的穴位，因为没有找到合适的方法也并不了解有什么好处，但是足疗的兴起让我们知道对足部的保养很重要，好处也很多，足疗按摩促进血液循环。

　　足疗按摩

　　常言说"千里之行，始于足下"、"鹤发童颜，步履轻健"。这些话无不说明了足部健康的重要，早在《黄帝内经》中就论述了足部保健养生的理论原则。千百年前，我们的祖先就使用足部按摩的方法来达到治病和保健的目的。

　　足部按摩是对足部表面施加压力使它影响全身，调节身体各器官的功能。坚持对足底部按摩刺激，也有助于防治须发早白和毛发过多脱落，常用方法如下。

　　足部与全身器官

　　1.叩击法

　　手握空拳叩击足底或用健身锤叩击足底前跖部。双足各叩击50次，每日1次。

　　2.摩擦法

　　可用手掌鱼际来回摩擦足底，左右各50次，使足跖皮肤微热。

　　3.踩踏法

　　赤足直接踩踏高低不平的路面或物体，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高尔夫球)前后来回滚动，以刺激足底。

　　4.按压法

　　以拇指指端用力按压足底敏感区域或穴位(如涌泉穴)，要有酸痛感，按压数次后停顿一下再压。也可用发夹的钝头或一捆成束的牙签戳压足底。还可用拇指按趾背、食指按压相应的趾腹，同时用力相对按揉。

　　治疗早秃、脂溢性秃发要按揉双足第四趾;防治体虚引起头发枯黄、早白、易折断脱落应按揉第五小趾;治疗斑秃应按揉第二、第三趾。按揉要均衡有力，每日可进行多次。

　　原来经常对足部不同方法的按摩能帮助我们治疗不同的疾病，早秃应该是很多人都很恐惧的一种疾病了，现在完全不用怕了，足疗按摩就可以帮助我们解决早秃的问题。

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